¿Está Buscando Reducir Su Riesgo de Adquirir Diabetes y Perder Peso?

Clara Maass ¿Está Buscando Reducir Su Riesgo de Adquirir Diabetes y Perder Peso?

Entonces, únase a un programa que promueve cambios de estilo de vida. El Programa PrevengaT2 Cambio de Estilo de Vida está diseñado y es complementario para personas pre-diabéticas durante un año. También está diseñado para personas con alto riesgo de diabetes tipo 2 que desean reducir su riesgo. El currículo para este programa será administrado por un educador certificado.

El currículo del Programa Prevenga el T2 se basa en el estudio original del DPP (siglas en inglés) en el 2002, así como en otros estudios posteriores. El currículo promueve la pérdida modesta de peso (5-7%) y el aumento de la actividad física a través de un programa de 12 meses de cambios de estilo de vida. También refleja la nueva literatura sobre la auto-eficacia, la actividad física y la selección de alimentos saludables. Está diseñado para personas que estén en riesgo de adquirir diabetes tipo 2 .También es para personas pre-diabéticas.

Nuestro programa se reunirá durante un año iniciando el 9 de septiembre del 2019

► Una vez a la semana durante cuatro meses (sesiones 1 a 16)

► Cada dos semanas durante dos meses (sesiones 17 a 20)

► Una vez al mes durante seis meses (sesiones 21 a 26)

Los objetivos del programa incluyen lograr una pérdida de peso moderada al comer bien y estar activo.

Además, al final de los primeros seis meses, el objetivo es que los participantes:

  • Pierdan al menos 5 a 7 por ciento de su peso inicial.
  • Realice al menos 150 minutos de actividad física cada semana, a un ritmo moderado

Al final de los segundos seis meses, el objetivo es que los participantes:

  • Mantengan el peso que han perdido
  • Se mantengan trabajando para alcanzar su peso objetivo, si no lo han alcanzado
  • Perder más peso si lo desean.

¿Está Interesado?

Contacte a Sarah Bonilla, MPH

973-450-2996

[email protected]